Gripten Korunmak İçin Neler Yemeliyiz

C vitamini efsanesiyle ilgili doğrular ve yanlışlar hala tartışılıyor. Genel görüş şu yönde: Gribin bulaşmasını engellemez ama savunma sistemini güçlendirir. C vitamini kaynaklarının en başında da şüphesiz limon geliyor. Soğukalgınlığı ve strese karşı birebirdir. Limonun suyunu sıkıp suyla karıştırdıktan sonra içine yeşil elma, portakal dilimleri, nane yaprakları, arzu edilirse tarçın eklenerek hem kalorisi az bir içecek hazırlamış olursunuz hem de direncinizi artırırsınız. Su niyetine içilebilir.